日記-パーソナルジム

こんにちは、まだまだ勉強中、リビルト屋の岡田です

週に1回?2回行ってる、パーソナルトレーニングが、終盤にきました

後、3回ありますが、もう少し絞りたいかも

体脂肪を15%台に乗せたいですが、難しいやろな^^;

2ヶ月で、体重5キロ、体脂肪6%の変化です

ちなみに、7年前の、人間ドックの問診表を先日見てたら、

体脂肪30,3%ありました

体重も90キロ

あの時は、重かったなぁ

ダイエットより、シェイプアップ
体重より、体型を変えると言って、始めたパーソナルトレーニング
まぁまぁいい感じ
腹筋も、少々出てきたし、あばらも見えてきたし

ダイエット
ダイエットを、明日やろうは、バカやろう
ダイエットの失敗は痩せない事じゃなく、続けられない事
3万円の服を買うより、3キロ痩せたほうが、モテる(笑)

ベンチプレス

TRX
これが、めちゃめちゃしんどい。トレーニングのバリエーションはめちゃめちゃあるし。体幹から、筋トレ・・・しんどいやつです^^;

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